Stage skating perfectionnement


 

Les objectifs :

C’est un stage de perfectionnement proposé à tous ceux qui pratiquent le patinage ou qui ont acquis le niveau skating découverte.

Durant les temps d’encadrement, votre moniteur organisera les cours autour d’ateliers techniques et de balades adaptées.

 

 

Quand :

Chaque semaine, toute la saison.

 

Combien de temps :

Durant quatre demi-journées et une sortie journée (en général le mercredi ou jeudi).

 

Condition physique :

Vous avez déjà une activité physique ou sportive, vous êtes en bonne forme. Préparez votre séjour autour d’activités qui sollicitent l’équilibre (roller, patin à glace…) et l’endurance (marche, course à pied, vélo, natation). Cette préparation vous permettra de profiter pleinement de votre séjour.

 

Les bases du patinage étant assimilées, le programme proposé vous permettra d’approfondir la technique du patinage.

 

Contenu du séjour :

  • Apprentissage des différents pas (Pas de patineur : 1 temps, 2 temps, combiné, pas tournant)
  • Développement général de l’aisance : les enchaînements de gestes.
  • Changement de direction, freinages.
  • Adaptation des différents pas au terrain.
  • Amélioration de l’équilibre, efficacité de la propulsion.
  • Corrections vidéo personnalisées.
  • 10 à 20 km par ½ journée.

 

Matériel de ski : (non fourni)

Skis de skating (pas de skis mixtes), bâtons, chaussures, éventuellement paraffine.

 

Equipement personnel :

Lunettes de soleil, crème solaire, tenue de fond ou de sport, veste coupe vent, anorak ou fourrure polaire, bonnet ou bandeau, gants, porte gourde conseillé.

 

Déroulement de votre stage :

La sortie journée est fixée en fonction des conditions météo et des possibilités du groupe. Le repas pris lors de celle ci est à votre charge.

Durant les temps d’encadrement, votre moniteur organisera les cours autour d’ateliers techniques et de balades adaptées.

10 participants maximum par groupe.

 

Horaires :

de 9h à 11h30 et pour la  sortie journée: de 9h00 à 16h30 environ.

 

 

Notes

 En fonction de votre condition physique ou de votre niveau technique, nous nous réservons la possibilité de vous faire changer de groupe.

 

Informations tarifs

 Vacances de Février-Mars : 136 €

Autres périodes : 126 €

Réductions possibles: voir la page tarifs.

 

Les prix des tarifs sont à titre indicatif, seuls les prix de la page TARIFS font foi.


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