Stage multi-activités

Objectifs :

Découvrir différentes facettes des activités nordiques : ski classique, skating, ski de randonnée, biathlon, orientation, raquette. Les activités proposées pourront varier en fonction du niveau du groupe et des conditions extérieures.

Séances à la demande spéciales entreprises ou groupes constitués, organisation d'olympiades...

 

Quand ?

Chaque semaine hors vacances de février -mars , durant cinq après-midis.

 

Pour qui ?

C’est un stage  qui s'adresse à toutes les personnes  ayant une bonne condition physique par la pratique d'une activité physique régulière, un bon équilibre et aimant découvrir de nouvelles sensations.

 

Condition physique :

Vous avez tout intérêt à préparer votre séjour en pratiquant une activité d'endurance (marche, footing, vélo, natation), complétée par des séances d'étirements. Ceci vous permettra de profiter pleinement de votre stage.

 

Contenu du stage :

  • Mise en confiance, aisance générale.
  • Situations favorisant l’équilibre et la glisse (ski).
  • technique de base propre à chaque activité.
  • Déplacement en terrain  plat puis vallonné, sur piste et hors-piste en fonction des conditions
  • Découverte du milieu dans une ambiance conviviale

Matériel (non fourni) :

Skis classique, bâtons, chaussures pour commencer. Ensuite, skis de skating ou de randonnée ou raquettes  en fonction de l'activité.

 

Equipement personnel :

Lunettes de soleil, crème solaire, tenue de fond ou de sport, veste coupe vent, anorak ou fourrure polaire, bonnet ou bandeau, gants, porte gourde.

 

Déroulement de votre stage :

Durant les temps d’encadrement, votre moniteur organisera les cours autour d’ateliers techniques et de balades adaptées.

10 participants maximum par groupe.

 

Horaires :  14h00 à 16h30

Notes

 En fonction de votre condition physique ou de votre niveau technique, nous nous réservons la possibilité de vous faire changer de groupe.

 

Informations tarifs

 stage : 130 €

pour les groupes (12 p max) : activité 1/2 journée : 130 €, biathlon : 150€

Réductions possibles: voir la page tarifs.

 

Les prix des tarifs sont à titre indicatif, seuls les prix de la page TARIFS font foi.